Une image amusante qui décrit
parfaitement un très grand enjeu de société en lien avec l’image corporelle et
le poids.
L’image
d’un corps irréaliste véhiculée par la société, où la beauté et la force sont
au premier plan (non, désolé, les licornes n’existent pas).
Saviez-vous
que seulement 5 % des femmes représente naturellement le modèle présenté par la
société ?
Deux
des conséquences d’être bombardé par autant d’images de ce style : une insatisfaction du poids et de l’apparence et le désir d’atteindre cet irréalisme
(parce qu’on en vient à comprendre que notre image n’est pas correcte).
Seulement
3 minutes sont nécessaires pour augmenter les sentiments de dépression, de
honte, de culpabilité, d’insécurité, de stress et d’insatisfaction corporelle
chez les personnes regardant des photos de mannequins très minces.
Plus
les femmes consultent des revues de mode, plus leur alimentation s’en voit
influencée.
Le poids génétique : le rhinocéros peut s’entraîner autant qu’il veut, il ne
réussira jamais à atteindre la silhouette présentée : son corps ne le lui
permet pas.
Le
poids est la résultante de plusieurs facteurs : gènes, sommeil, stress,
médication, maladie, alimentation, exercice. Nous avons tendance à oublier les
premiers et à axer nos interventions seulement sur les 2 derniers. Plusieurs de
ces facteurs sont aussi hors de notre contrôle, comme nos gènes.
L’activité
physique utilisée à seule fin de perte de poids et de modification d’image
corporelle.
L’activité physique a plusieurs bienfaits pour la santé mentale et physique. La perte de
poids et la modification de notre image corporelle ne devraient pas être des
objectifs visés. Les recherches ont même
démontré qu’il pouvait y avoir une prise de poids si l’exercice est utilisé à
seules fins de perte de poids.
Que ce
soit en prenant une marche entre amis ou en famille, avec son chien, en
jardinant, en prenant des cours de yoga, de zumba ou en pratiquant n’importe
quelle autre activité, l’important, c’est qu’elle apporte du plaisir. L’activité physique ne devrait
pas avoir comme objectif la perte de poids. Le poids s’ajustera avec la
pratique régulière de l’activité physique.
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